Nutriţia copiilor

Nutriţia copiilor – Nutriţia este importantă la orice vârstă, dar mai ales în primii ani din viaţa copiilor, când se formează deprinderile şi obiceiurile care vor dura peste ani.

Putem ajuta copiii fiind un exemplu pentru ei; părinţii sunt cel mai bun exemplu, deci aceştia trebuie să arate şi să se simtă bine.

Putem explica copiilor că obezitatea nu este o stare normală, chiar dacă în jur există foarte multe persoane cu exces de greutate, că acneea este provocată de o alimentaţie neadecvata, că nutriţia este esenţială pentru o stare bună de sănătate.

Copiii trebuie să ştie că abilităţile sportive sunt direct legate de greutatea corpului, de masa musculară, de nivelul de energie, toate acestea fiind influenţate de alimentele din dieta zilnică.

În primii ani de viaţă părinţii sunt cei care decid asupra alegerilor alimentare ale copiilor. Este importantă experienţa acestei perioade pentru a forma atitudini şi obiceiuri sănătoase care să dureze toată viaţa.