Articole

Descoperă mai multe...

Dieta ketogenă – un preţ prea mare

Dieta ketogenă – un preţ prea mare plătit pentru o scădere temporară în greutate   Dieta ketogenă conţine mai puţin de 10% carbohidraţi (maxim 30g/zi), 60-70% grăsimi şi  20-35% proteine, acest lucru însemnând: carne, lactate, ouă, vegetale cu frunze verzi,

Citeste mai mult »

Obezitatea – Adevăraţii Suspecţi

OBEZITATEA – ADEVĂRAŢII SUSPECŢI (PARADOXUL ARDERII CALORIILOR)   Cei mai mulţi specialişti în sănătate publică cred că stilul de viaţă sedentar este principalul vinovat pentru pandemia obezităţii din zilele noastre. Teoria conform căreia stramoşii noştri consumau mult mai multă energie

Citeste mai mult »

Testarea profilului genetic.

Testarea profilului genetic – este calea pentru a rezolva problema excesului de greutate?   Un studiu recent a verificat ipoteza sugerată de o serie de cercetări, care indică predispoziţia individuală de a răspunde diferit la anumite diete funcţie de profilul

Citeste mai mult »

Ghiduri alimentare

Cele mai recente ghiduri alimentare creează confuzie   Studiile ştiinţifice din domeniul nutriţiei există, indiferent că le cunoaştem sau nu. E nevoie de acces la aceste informaţii, de claritate în modul de transmitere a lor, de necesitatea transpunerii într-o formă

Citeste mai mult »

Mitul “proteine = performanţă sportivă”

Mai mult nu înseamnă mai bine În mod greşit ne gândim la vitalitate, masă musculară, putere, energie atunci când vorbim despre creşterea cantităţii de proteine din dietă. Adevărul este altul: se pierde masa osoasă, sunt afectaţi rinichii, este favorizată artrita,

Citeste mai mult »

Pericolul consumului suplimentelor alimentare

Sunt promovate ca remedii naturale, dar suplimentele alimentare reprezintă forma izolată şi concentrată a unor nutrienţi, obţinute în urma unor procese tehnologice. Aşa sunt concentratele proteice din zer şi soia, acizii omega-3 din peşte şi seminţe de in, vitaminele şi

Citeste mai mult »