Nutriţia în diabetul zaharat tip 2

Nutriţia în diabetul zaharat tip 2 – Numeroase studii au demonstrat că se poate vindeca această formă de diabet prin dietă, iar primul studiu care arată acest lucru datează din anul 1930!

Modificarea stilului de viaţă este mai bună decât medicamentele în tratamentul diabetului tip 2.

Trebuie să stăm departe de medicamente şi să folosim efectiv intervenţiile asupra stilului de viaţă pentru combaterea epidemiei acestei afecţiuni (nutriţia corespunzătoare şi mişcarea).

Mişcarea este foarte importantă în funcţionarea corespunzătoare a mitocondriilor, locul unde se produce energia necesară organismului. Dacă există un numar mai mic de mitocondrii determinat genetic, toleranţa la efort fizic va fi mai redusă, tendinţa de a acumula grăsime abdominală va fi mai mare, riscul de a dezvolta diabet zaharat tip 2 si boli cardiovasculare va fi mai mare. Astfel că mişcarea este esenţială şi trebuie să alegeţi o activitate fizică care să placă, să o practicaţi timp îndelungat, zi de zi. Poate fi chiar şi simpla plimbare.